Las fresas son excelentes para nuestra salud  este fruto maravilloso que nos traen un gran beneficios para nuestra salud muy aparte de eso las fresas nos ayudan en la desintoxicación de nuestro cuerpo eliminando todas las toxinas que nos cuestan eliminarlas


Comencemos con la dieta de la fresa


Existen muchas dietas que ayudan mucho a bajar de peso pero nos encargaremos de esta dieta que es la de fresas que siempre las tenemos ala mano, si caso en todo tampoco es el motivo de que tal vez se tenga obesidad tampoco seria lo ideal perder mucho con ella

lo ideal es poder bajar uno cuantos kilos.
             


Las dietas que siempre nos rigen siempre nos enfocamos en la reducción de consumo de calorías, pero ala vez debemos complementar con dieta en minerales vitaminas y proteínas que nos proporciona  los alimento que consumimos, pero debemos  recordar que esas dietas llamadas "Milagrosas" reemplazan de mucho alas los carbohidratos por las frutas aguas que si llevan ala perdida de kilos pero no son saludables esto también puede traer el efecto rebote. 

Como realizamos la dieta de Fresas


Comencemos que ahora podemos consumir hasta 1 kilo de fresas al día repartido en 4 comidas que le puede dar un balance sin tener que saturar el consumo en una sola hora 

                        


Desayuno: 
Yogurt natural 

Antes del medio día: 
solo antes de los alimentos del medio día


Almuerzo: 
Filete de pollo al vapor o frito con una mínima porción de aceite



Después del almuerzo: 
250grs de Fresa solo después del almuerzo 


Cena :

350grs de Fresa

250grs de Fresa

Sopa de Verduras 

350grs solo de fresa que podemos combinarlo con el yogurt natural 


Recuerda que la dieta es para poder bajar uno cuantos kilitos de mas, por eso no debemos llevarlo a extremos así si deseas un cambio radical tendrías que tomar un consulta con un especialista

en este espacio deseamos lo mejor para ti y para tu salud  Saludos.