En este articulo hablaremos un poco del consumo de Bananas o Plátanos como se dice en muchos piases hablemos de este fruto de cascara amarilla dorada que en muchos lugares del mundo es el único sustento de toda una familia comencemos con sus orígenes de donde esta maravillosa fruta que causa en nuestra salud unos beneficios únicos no en vanos es la fruta predilecta de muchos niños y personas mayores que siempre lo comen 
el origen de la palabra plátano proviene del griego "Platanus" que en idioma latín que alusión a platus o plano que se asemeja alas hojas largas del arbusto que las produce donde su nombre cientifico "Musa Paradisiaca" se conoce los orígenes mas antiguos del plátano en el sudeste asiático donde fue llegado ala india donde fue venerado como objeto de gran valor para las ceremonias que lo ofrecían alas deidades. 


1. Reduce la tensión arterial 


Por los beneficios del potasio que ala vez reduce de forma dramática la hipertensión.







2. Reduce la acidez del estomago 


El plátano al tener un alto contenido de alcalinidad del plátano permite combatir la Acidez en la sangre y aumentar el PH alcalino de nuestro organismo.


3. El contenido de la pulpa de azucares Glucosa y Dextrosa


Simples que ayuda la recuperación de energía de inmediata ya que estos azucares son de baja acumulación y de fácil transformación lo que nos otorga energía extra en los momentos de máxima exigencia



                    

4. Contenido Proteico de alto valor  

casi la presencia nula de ninguna grasa dado su composion 100gr/0.2gr grasa es minima dado a esto el magnesio y el potasio son muy altos (100gr/382mg) de magnesio y el potasio dando una composicion (100gr/36mg) 
  

5. Ardor en el estomago


Una vez maduro la ingesta del plátano antes de las comida reduce el ardor del estomago causado por la acidez gástrica de la alimentación 




6. Combate el estreñimiento


Los plátanos verdes mejoran el transito intestinal al contener almidones y fibra de fácil solución lo que permite el fácil transito lo mejor de todo no son asimilables rompiendo el mito que los "Plátanos Engordan" 


7. Nefrititis  


Por el poco o escaso contenido de sodio y ala vez su alto contenido de potasio "Evita la retención de líquidos" lo que forma edemas recomendado para la inflamación de riñones y cálculos renales  

8. Reduce la artritis y la Gota 

Su consumo reduce los la  y procesos reumáticos "Gota" ya que ayuda ala eliminación de ácidos retenidos en el organismo 



9. Previene el cáncer

La alimentación es unos de los pilares para evitar la aparición del cáncer debido a esto el "Plátano" por su alto contenido de minerales y vitaminas por el contenido de fibra en su consumo puede reducir el riesgo de padecer cáncer de colon ya que reduce la inflamación de la mucosa 


10.  Regula el trastorno de animo 


El plátano recomienda mucho en los cuadros de trastornos de animo que causa la baja de serotonina ala vez la baja de esta hormona nos causa en nuestro sistema central nervioso provoca ansiedad depresión agresividad Uno de los factores de el plátano sea tan bueno para este trastorno es los niveles altos de Magnesio L-triptofano y de potasio lo cual el plátano goza de esto elementos en su composición.